Ångestsyndrom

Ångest är ett starkt obehag som ofta upplevs med kroppsliga reaktioner. Ångesten är vanligtvis en intensiv och stark känslomässig upplevelse. Har man ett ångestsyndrom upplever man en intensivare känsla än vad som är funktionellt i ens liv. Ångesten leder naturligt nog till en önskan att undvika eller fly från det som drar igång de obehagliga känslorna. Undvikandet blir ofta en motor i ångestsyndromet och brukar göra att livet krymper, man går miste om värdefulla delar av livet och ibland följer nedstämdhet. Ungefär 7% av svenskarna lider av minst ett ångestsyndrom. Det innebär ett lidande i vardagen för dem.

Behandling

Omfattande forskning visar att kognitiv beteendeterapi (KBT) är den behandling som ger allra bäst resultat om man lider av ångestsyndrom. I behandlingen får man börja med att sätta upp mål som handlar om hur man skulle vilja att ens liv såg ut, vilka saker man skulle vilja kunna göra. Sedan får man bland annat lära sig att gradvis hantera de ångestväckande situationerna: man börjar med enklare situationer, för att sedan röra sig mot svårare och svårare uppgifter. Detta sker i egen takt, och i nära samarbete med psykologen. Även andra specifika behandlingsdelar brukar ingå i terapin.