Att vara anhörig

Som anhörig till en person i behandling på WeMind går det ofta bra att du deltar i något behandlingssamtal tillsammans med din anhörige, för att ni gemensamt ska kunna få en förståelse för problemen och hur de påverkar er situation. Detta kan även hjälpta dig att att förstå hur du bäst kan bistå din anhörige i den behandling han eller hon går igenom. Att på det sättet få vara en del av behandlingsprocessen kan även göra din egen situation lite mindre stressande.

Rent praktiskt kan en anhörig till en människa med depressions- eller ångestproblematik bidra till en hjälpande struktur, särskilt i början av ett behandlingsskede; t ex genom att påminna om mediciner och läkar/-psykologtider; att uppmuntra till aktivering – för att bryta passivitet och ensamhet med en mer regelbunden dygnsrutin och fysiska och sociala aktiviteter. Att uppmuntra till förändring och samtidigt försöka vara accepterande att det kan gå i små steg; att den anhörige kanske inte orkar lika mycket som tidigare.

Stötta, stå ut, ha tålamod - som anhörig kan det vara svårt att orka ibland. Det är viktigt att också se till vad du själv behöver; särskilt att ta stöd i ditt eget nätverk – dina egna vänner och övrig familj. Är barn inblandande är det ofta hjälpsamt att engagera andra vuxna i nätverket runt barnen som stöd för dem; också att det är tydligt för barnen att det inte är deras fel eller ansvar att rätta till de problem som de vuxna har. När det egna nätverket inte räcker till kan en anhörigförening vara ett bra stöd. Om det är svårt att få det att fungera för barnen kan den kommunala socialtjänsten hjälpa till på olika sätt. Och om det blir riktigt krisigt för din anhörige kanske du behöver assistera att få hjälp akut, antingen på WeMind eller på t ex S:t Görans psykiatriska akutmottagning, tel 08-123 492 00.

Vi ordnar regelbundet informationsträffar för anhöriga på WeMind, du är varmt välkommen hit!