Wemind

I TV4:s morgonsoffa berättar Thomas Tegenmark om hur sömnsvårigheter bäst hanteras. Under intervjun går han igenom hur en god sömnhygien uppnås, förklarar att KBT är den bevisat effektivaste metoden för långsiktig behandling av sömnproblem och rekommenderar WeMinds webbaserade behandlingsprogram för sömnproblem Sömnklubb.se.

Se klippen:
“Sömnexperten ger bästa sömntipsen” >>
“Fler tips från sömnexperten” >>
“Sömnexperten om sömnmedel” >>

Till Sömnklubb.se >>

Av rapporten Folkhälsa och sociala förhållanden från Socialstyrelsen framgår att andelen fattiga i åldersgruppen 20-29 år nästan har fördubblats på knappt 20 år. Vidare lider nästan var tredje kvinna i åldersgruppen 16-24 av psykiska besvär såsom oro, ängslan eller ångest. Däremot noteras en ökad livslängd både hos män och kvinnor främst till följd av minskad dödlighet i krankärlssjukdomar och sjukdomar i andningsorganen. Medellivslängden hos män är nu 79 år och kvinnor 83 år.

Läs mer i DN, Svd eller Dagens Medicin >>

Mången forskning har visat att pengar har en mycket svag effekt på den upplevda lyckonivån hos människor så fort en viss basnivå av levnadsstandard är uppnådd. Scienceblog rapporterar nu om att hur pengarna spenderas däremot kan ha en effekt på den upplevda lyckan. Forskning har nämligen visat människor som spenderar mer pengar på andra människor i form av gåvor eller välgörenhet upplever högre lycka än andra.

“There is a silver lining then. While Dunn’s work implies that of selfless spending is the key to happiness, it also suggests that you don’t need to pauperise yourself to do it. The experimental study suggested that paying as little $5 towards a selfless cause can result in a significant spike in happiness. Given that the volunteers in the first study only spent 10% of their earnings on other people, there is plenty of leeway for purchasing a bit of pleasure.”

Läs mer på Scienceblogs >>

The Boston Globe utreder begreppen att vara död och att vara hjärndöd med anledning av organdonation från människor som förklarats hjärndöda men fortfarande har ett fungerade hjärta. Enligt många finns det ingenting kontroversiellt med diagnosen hjärndöd och man menar att en sådan debatt endast underminerar möjligheten att göra organtransplationer.

Läs artikeln i the Boston Globe >> 

En härlig påskhelg önskar vi på WeMind!

Jill Bolte Tayle är forskare inom neurologi och berättar på TedTalks om sina erfarenheter av att själv ha haft stroke. Hon berättar om exakt vad hon tänkte, kände och gjorde under själva anfallet samtidigt som hon förklarar vad som händer rent vetenskapligt med hjärnan. Avslutningsvis berättar hon vad upplevelsen har inneburit för hennes livsåskådning. Ett mycket intressant perspektiv från en person som har vetenskapen som utgångspunkt.

Se filmklippet här >>

The Boston Globe ger en filosoferande artikel runt att ha tråkigt. I dagens samhälle har vi i allt större utsträckning fyllt ut de små pauser vi tidigare hade med hjälp av spel på telefoner, klipp på Youtube och så vidare. Många människor ser det idag som ett misslyckande att för en sekund inte ha något för sig. Artikelförfattaren lyfter fram vikten att för en sekund slappna och att träna sig på att ha tråkigt utan att bli skräckslagen.

“Ralley has noticed a kind of placid look among his students over the past few years, a “laptop culture” that he finds perplexing. They have more channels to be social; there are always things to do. And yet people seem oddly numb. They are not quite bored, but not really interested either.

That means steeping in uninterrupted boredom may be the first step toward feeling connected. It ‘may take a little bit of tolerance of an initial feeling of boredom, to discover a comfort level with not being linked in and engaged and stimulated every second,’ said Jerome C. Wakefield, a professor of social work at New York University and co-author of “The Loss of Sadness.” ‘There’s a level of knowing yourself, of coming back to baseline, and knowing who you truly are.’”

Läs hela artikeln i the Boston Globe >>

Bloggen Neurophilosophy gör en sammanfattning av sina bästa blogginlägg. Bland dessa återfinns ett inlägg om Dostoyevskis epilepsi och ett annat om upptäckten av neuroner.

Läs sammanfattningen här >> 

Svd Idag publicerar en artikelserie om relationen mellan barn och unga. Tidigare har det bland annat handlat om hur viktigt det är med kroppskontakt för spädbarns utveckling och i dagens artikel presenteras sång som ett effektivt redskap för föräldrar som fått anknytningsproblem till sina barn.

“Sången blir ett slags byggnadsställning som kan användas medan relationen är under uppbyggnad” (Eva Norling Bergdahl, som nyligen skrivit en rapport om hur sång och ramsor kan användas för att stärka relationen mellan spädbarn och deras föräldrar)

Läs mer på Svd >>

I en debattartikel i Läkartidningen skriver Rolf Nordemar, docent och överläkare vid Smärtkliniken på Capio S:t Görans sjukhus i Stockholm, Jennifer Bullington, docent och lektor vid Ersta Sköndal högskola och Glenn HÆgerstam pensionerad docent med dr  att det inte räcker med evidensbaserad medicin och framhäver att det behövs utvecklas en variant  av evidensbaserad medicin med etisk profi. Målsättningen bör vara, inte bara att bota personer, utan även att få dem att uppleva hälsa.

“Vi föreslår ett alternativ till EBM (evidensbaserad medicin), nämligen det som kan kallas EBM-E (EBM med etisk profil). Med detta avser vi en evidensbaserad medicin med en utvidgad syn på kunskap, starkare betoning på klinisk erfarenhet, omsatt i goda handlingar. Här vill vi lyfta fram även kvalitativa studier av människors subjektiva erfarenheter och icke generaliserbar kunskap som en viktig del av »kunskapsmassan«. Den erfarenhet man medvetet reflekterat över (erfarenhetsbaserad kunskap, praktikbaserad kunskap eller tyst kunskap) är det långvariga kunnande som ryms i begreppet beprövad erfarenhet och utan vilken ingen praktisk sjukvård kan bedrivas.”

Läs mer i Läkartidningen >>