Cognitus tipsar om några intressanta videoklipp på nätet med Marsha Linehan, amerikansk psykolog som utvecklade behandlingsformen dialektisk beteendeterapi, DBT. I dessa filmer beskriver Linehan de olika färdigheter som ingår i vad som kallas “att leva medvetet närvarande” (Mindful living).
Wemind
KBT, psykologi och psykiatri - bloggen om mental hälsa
Sömnbloggen- allt om sömn, sömnproblem och sömnbehandling- Vikten av att varva ner
- Mindre sömn, mindre hjärna
- När börjar vi drömma?
- Svårt att ta igen förlorad sömn
- Dåliga sömnvanor hos ungdomar ökar risk för depression och självmordstankar
- Hur mycket behöver vi sova?
- Sömn och stress, två motpoler
- Sömnens stadier
- Sömnbrist ökar risken att drabbas av förkylning
- Boktips: Om konsten att varva ner
Lämna en kommentar