På Svd Idag berättar Kay Pollak om vikten av att vi blir medvetna om våra känslor, tar ansvar för dem och slutar skylla på andra. Läs “Vi är fostrade till att inte tro på oss själva” >>
Dagens Medicin berättar om en amerikansk studie från Harvard School of Public Health som visar att spädbarn som har barnvakt på dagarna riskerar att få sämre kosthållning samt utsätts för ökad risk för barnfetma. Läs “Spädbarn med barnvakt fetare” >>
Aftonbladet skildrar kvinnliga bloggare som inte tar semester från bloggandet i semestertider. Stressforskaren Aleksander Perski …

På DN Debatt idag presenteras en ny stor vetenskaplig undersökning som syftar till att besvara frågorna:
1. Orsakar arbetsorganisation eller enskildas övriga sociala liv mest ohälsorelaterad stress?
2. Är det mera effektivt att inrikta anti-stress insatser på individ- eller organisationsnivå?
3. Vilka är de viktigaste organisations- och ledningsfaktorerna för att skapa en långsiktigt frisk, effektiv och stressresistent organisation?
De viktigaste slutsatserna är att organisationsfaktorer som såsom struktur och ledarskap påverkar hälsa mer än övriga sociala livsmönster. Nedvarvningsprogram har mycket kortvarig och begränsad effekt jämfört med att satsa på att utveckla organisation och …

Svd Idag skriver om vikten av att ibland slappna av, att skapa frizoner i sitt liv till kontrast till exempelvis arbetet. Vad en fri zon kan vara är helt individuellt men karaktäriseras av att man gör allt i sin egen takt utan krav från omgivningen. För någon kan det vara att åka motorcykel för en anna att påta i trädgården. Människor som lider av utmatttningssyndrom har ofta reducerat bort de fria zonerna i sitt liv och förlorat kontakten med sin kropps behov av vila och återhämtning.
“I grunden handlar det om …

Att naturen har en stressreducerande inverkan på människor är känt sedan tidigare. En ny studie har undersökt hur kroppen reagerar på artificiella naturbilder på till exempel en tv-skärm. Resultatet visar att för en person som tittar på naturen genom ett fönster så går stressnivån ner däremot påverkas inte stressnivån alls när personen tittar på tv-skärmen. Reaktionen är densamma som om personen hade tittat in i en vägg. Studien är genomförd vid Human Interaction with Nature and Technological Systems Lab vid University of Washington.
Läs mer på Anxiety Insights >>

Svd berättar idag att varannan statsanställd mår dåligt.
53% har för mycket att göra och tvingas till stress.
28% har sömnsvårigheter.
32% vågar inte framföra kritik.
Siffrorna kommer från tre stora SCB-undersökningar och presenteras av Fackförbundet ST:s ordförande Annette Carnhede och utredaren ­Torbjörn Carlsson inför årets kongress som inleds idag.
Läs mer på Svd Brännpunkt >>
Kommentar: Med andra ord skulle minst 28% av dessa kunna få hjälp av Sömnklubb.se.

Ett halvår försenat presenterades förra veckan Socialstyrelsens riktlinjer för utmattningssyndrom. Bland annat får det ta mer än år att återhämta sig från diagnosen.
Läs mer i Läkartidningen >>

The Boston Globe ger en filosoferande artikel runt att ha tråkigt. I dagens samhälle har vi i allt större utsträckning fyllt ut de små pauser vi tidigare hade med hjälp av spel på telefoner, klipp på Youtube och så vidare. Många människor ser det idag som ett misslyckande att för en sekund inte ha något för sig. Artikelförfattaren lyfter fram vikten att för en sekund slappna och att träna sig på att ha tråkigt utan att bli skräckslagen.
“Ralley has noticed a kind of placid look among his students over the …

2009 kommer mer pengar än i år att satsas på psykiatrin, lovar socialminister Göran Hägglund. I första hand är det primärvården man skall satsa på. Samtidigt kritiserar Hägglund landstingen:
“Jag tycker att det är bekymmersamt att se hur vissa landsting nu drar ner på anslagen till psykiatrin samtidigt som vi tillför statliga medel” (Hägglund till Dagens Medicin)
Läs mer i Dagens Medicin >>

Av en studie nyligen publicerad i British Medical Journal om depression och utbrändhet hos läkare framgår att de läkare som klassificerades som deprimerade begick i genomsnitt sex gånger så många fel med läkemedelsförskrivning som de icke deprimerade läkarna. Däremot begick inte utbrända läkare fler fel än de som icke var utbrända.
Till studien i British Medical Journal>>
Dagens Medicin skriver kort om studien >>

Av den nya rapporten “Lindriga psykiska symtom och risk för psykisk sjukdom” från Statens folkhälsoinstitut framgår att personer med milda psykiska symtom som exempelvis oro, ängslan och sömnstörningar har en upp till fem gånger högre risk att drabbas av allvarlig psykisk sjukdom.
Ladda ner rapporten i pdf-format här >>