Det har länge varit känt att fysisk aktivitet är viktig för hälsan, såväl den fysiska som den psykiska. Nu har det kommit nya spännande rön som förändrar synen på fysisk aktivitet. Fram tills nu har man sett fysisk aktivitet och stillasittande som...
Linköpings universitet har i en ny studie undersökt följsamheten av fysisk aktivitet på recept. Enligt Dagens Medicin visar resultaten att patienter följer dessa ordinationer ungefär lika bra som läkemedelsordinationer. Wemind har tidigare skrivit...
En ny amerikansk studie tyder på att även låg fysisk aktivitet kan förbättra stämningsläget hos personer med allvarliga psykiatriska syndrom som egentlig depression, bipolärt syndrom och schizofreni.
"We found a positive association between...
KBT-psykologen Helena Kubicek har skrivit en ny självhjälpsbok som heter "Fri från depression med kost, motion och sömn". I boken kopplar hon samman kognitiv beteendeterapi och friskvårdsterapi.
En beskrivning av innehållet hittar du på på Metro...
En australiensisk studie är först i världen med att visa att motion kan hjälpa minnet. Minst 20 minuters daglig träning minskar minnessvårigheter hos personer som är 50 år eller äldre. Effekten gäller även lätt motion som dans eller promenerande...
Motion minskar depressiva symtom och förbättrar kroppsbilden hos havande kvinnor, enligt en ny studie av professor D.S. Downs vid Penn State University. Kvinnor som uppvisar depressiva symtom tidigt under graviditeten tenderade att rapportera...
Forskning på möss indikerar att hjärnan behöver skapa nya nervceller i dentate gyrus för att lindra depressionssymtom. Dessutom visar studien att både antidepressiva läkemedel och motion använder samma biokemiska vägar för att nå effekt....
Statens folkhälsoinstitut skriver om en studie från tidskriften Archives of General Medicine som som visar att regelbunden löpning på lång sikt ökar livskvaliteten och minskar vårdbehov och risk för funktionsnedsättning.
Läs mer på Statens...
Fysisk aktivitet på recept är ett effektivt verktyg för en bättre hälsa, skriver Statens folkhälsoinstitut. En ny avhandling av Lena Kallings vid Karolinska institutet visar att 65 % av de patienter som fått fysisk aktivitet på recept (R) följt...