Det blir allt vanligare att använda sig av internetbaserade behandlingar för sömnproblem. Programmen använder sig av kognitiv beteendeterapi som visat sig vara verksamt vid svårigheter att sova. Apoteket AB har genomfört en satsning och menar att...

Sömnbloggen skriver om forskning som visat att sömnbrist påverkar immunsystemet och kan leda till ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. En studie har visat hur endast fem nätters sömnbrist orsakar viktiga fysiologiska förändringar.

Sömnbloggen skriver ett inlägg om kopplingen mellan sömnsvårigheter och psykiska problem. Länge ansågs det att sömnbesvär var en naturlig följd av psykiatriska problem, men detta ifrågasätts av en artikel på New Scientist. Flera studier har visat...

Dålig sömn ökar risken för förkylningar. En ny studie har visat att lägre sömneffektivitet och kortare sömntid under veckorna före individer utsätts för förkylningsvirus minskar motståndskraft.

I studien deltog 153 friska män och kvinnor (21-55...

En amerikansk studie har undersökt effekterna ett nytt läkemedel för tillfälliga sömnproblem orsakade av förändrad dygnsrytm (t.ex. jetlag eller skiftarbete). Läkemedlet var tasimelteon som stimulerar recepterorerna för melatonin. Melatonin är ett...

Snoozning gör dig tröttare, skriver både Metro och Aftonbladet. I artiklarna intervjuas leg. psykolog Thomas Tegenmark på WeMind som specialiserat sig på sömnproblem.

"Det är ju skönt, men du kommer inte ner i de sömnstadier som krävs för kroppens...

Dagens Medicin skriver att förbrukningen av sömnmedel till barn och ungdom har ökat med 200 % mellan 2002 och 2007. I kategorin "sömnmedel" inkluderas melatonin, vilket kan diskuteras. Melatonin står för den större delen av ökningen.

Läs mer på ...