Häromdagen fick vi ett mail med en fråga från en kille som skriver ett skolarbete om sömn. Varför inte hjälpas åt att svara på hans fråga?
“Jag undrar hur den logiska förmågan förändras under en kortvarigsömnbrist, 48 timmar vakenhet. Jag har varit...
Tonåringar som skickas i säng tidigare av sina föräldrar löper mindre risk att drabbas av depression och självmordstankar enligt en artikel i den vetenskapliga tidskriften Sleep, som Svenska Dagbladet berättar om idag.
I studien ville man undersöka...
Sömnbloggen skriver om forskning som visat att sömnbrist påverkar immunsystemet och kan leda till ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. En studie har visat hur endast fem nätters sömnbrist orsakar viktiga fysiologiska förändringar.
Sömnbloggen skriver ett inlägg om kopplingen mellan sömnsvårigheter och psykiska problem. Länge ansågs det att sömnbesvär var en naturlig följd av psykiatriska problem, men detta ifrågasätts av en artikel på New Scientist. Flera studier har visat...
Dålig sömn ökar risken för förkylningar. En ny studie har visat att lägre sömneffektivitet och kortare sömntid under veckorna före individer utsätts för förkylningsvirus minskar motståndskraft.
I studien deltog 153 friska män och kvinnor (21-55...
Sömnproblem i form av insomni hos tonåringar ökar risken för att senare utveckla depression, självmordstankar och -försök, samt användande av alkohol, cannabis och andra droger som kokain. Resultatet kvarstod även efter att man exkluderat...
Dopamin hjälper till att hålla personer med sömnbrist vakna, enligt forskare från the National Institute on Drug Abuse. Dopamin är en signalsubstans och en del av hjärnans belöningssystem, vilken får oss att må bra och även främjar vakenhet....