Litteraturtips

Det finns mycket skrivet om ångest och depression och hur man på egen hand kan minska sina besvär och bryta onda cirklar. Nedan följer tips på böcker som kan vara intressanta för patienter och anhöriga. Flera av dessa används som arbetsmaterial av psykologerna på WeMind. 

Ta makten över depressionen steg för steg. Författare: Michael E Addis och Christopher R Martell

Ingen panik. Författare: Per Carlbring och Åsa Hanell

Sov gott! Råd och tekniker från KBT. Författare: Susanna Jernelöv

Social fobi - effektiv hjälp med KBT Författare: Tomas Furmark m fl

Fri från ångest, oro och fobier. Författare: Maria Farm Larsson och Håkan Wisung

Rädd, räddare, ångest - När barn och ungdomar mår dåligt. Författare: Kerstin Hellström, Åsa Hanell och Lisa Liberman

Tvång - orsaker och behandling i ett beteendeterapeutiskt perspektiv. Författare: Olle Wadström

Tvångssyndrom/OCD: Nycklar på bordet. Författare: Susanne Bejerot

Sluta älta och grubbla. Författare: Olle Wadström

Att övervinna hetsätning. Författare: Christopher Fairburn