Sara 34 år oro och depression
Sara har gått i terapi på WeMind och berättar så här om sina upplevelser
"Jag är otroligt tacksam för att jag fick komma till WeMind och få hjälp med min orosproblematik som har förföljt mig genom hela livet. Det professionella bemötandet och stödet från min psykolog har varit fantastiskt och jag har tydligt märkt att WeMind har stor erfarenhet och kunskap om oro och ångestproblem. Nu har det gått mer än ett år sedan jag först kom till WeMind och startade min behandling och jag mår så mycket bättre. Jag kan nu tackla vardagssituationer och problem som tidigare skulle ha varit mycket ångestfyllda på ett mycket mer balanserat sätt och utan att må dåligt. Jag vill nog påstå att utan min psykologs hjälp skulle jag inte ha vågat ta steget att lämna mitt stressiga jobb och starta ett eget företag!"
Saras psykolog beskriver behandlingen så här:
Sara kom till WeMind i februari 2011. Hon är sambo och har tre yngre barn. Har ett arbete som hon trivs bra med men upplever samtidigt hög stress där. Som person beskriver sig Sara som en person som livet igenom brytt sig mycket om andra och tagit sig an andras problem.
Sara har lidit av upprepade depressioner. Både i samband med stressfyllda perioder i livet och efter ett av barnens födelse.
Utöver nedstämdhet tycker Sara att hon sedan tonåren upplevt en slags inre oro. Det är för denna hon nu söker hjälp. Det Sara oroar sig för kan vara sina prestationer på jobbet, att klara av vardagsbestyr och för familjens säkerhet och hälsa. Hon säger att hon oroar sig en stor del av sig vakna tid och att oron ”stjäl” hennes uppmärksamhet från det hon egentligen tycker är viktigt i livet. Oron har satt sig i axlar och nacke, hon känner sig lättirriterad och samtidigt trött större delen av tiden. Detta trots att hon sover lite mer än vad hon egentligen skulle behöva.
Innan Sara kom till WeMind har hon gått i en samtalskontakt på Mödrahälsovården och även testat en kortare KBT-behandling. Hon medicinerar med ett vanligt antidepressivt läkemedel och tycker sig ha fått viss hjälp via dessa behandlingar gällande depression men orosproblematiken innebär ett fortsatt lidande för henne.
Sara påbörjar en KBT-behandling på WeMind. I behandlingen ingår inslag som att träna sig att göra lite mindre av saker som kanske egentligen inte är helt nödvändiga och samtidigt ta tag i och problemlösa kring områden i livet som skjutits på. Sara tränar sig i att dela upp det hon oroar sig för i sådant som går att påverka och sådant som hon faktiskt snarare behöver träna sig att släppa och acceptera. Hon tycker att hon förbättras successivt under tiden som hon arbetar med sig själv. Hon får lättare att prioritera, tycker sig bättre kunna vara närvarande i livet utan att oro stör henne på samma sätt och hon lär sig också att låta saker vara som hon faktiskt inte kan påverka. Hon tycker att hennes livskvalitet förbättras. Detta syns också i de självskattningsskalor som hon fyller i både vid behandlingens start och avslutande. Något som är roligt är att det inte bara är skalor som mäter orosproblematik som visar på en stor förbättring, det gäller även depressivitet.
Även när Sara kommer tillbaka till WeMind för uppföljning ett halvår efter avslutad behandling mår hon bra och skattningsvärdena ligger på samma låga nivå som när hon avslutade KBT-behandlingen.
Skala Behandlingsstart Behandlingsslut 6-mån.uppföljning
GAD-7 10p 2p 2p
PHQ-9 8p 1p 2p
PSWQ 64p 49p ej fyllt i
Gad-7 mäter orosproblematik, enligt normer för skalan har Sara minskar symtomnivån från en måttlig problematik till en som betecknas som minimal. PHQ-9 mäter depression. Sara har minskat sina symtom från milda depressiva symtom till värden i likhet med någon som inte har en depressiv problematik. PSWQ mäter också orosproblematik. Sara har minskat sina värden med signifikanta mått och ligger efter behandling i nivå med personer som inte lider av en orosproblematik.